Download Das neue Konditionstraining: Grundlagen | Methoden | by Manfred Grosser,Stephan Starischka,Elke Zimmermann PDF

By Manfred Grosser,Stephan Starischka,Elke Zimmermann

Ob Freizeitsport oder Leistungssport, ob game mit Kindern oder Senioren, ob game zur Prävention oder Rehabilitation - für alles gibt es eine gemeinsame Grundlage: die Kondition. Sie ist die Summe der körperlichen Fähigkeiten Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Gelenkigkeit.
Genau mit diesen Fähigkeiten befasst sich "Das neue Konditionstraining" (BLV Buchverlag) von Manfred Grosser, Stephan Starischka und Elke Zimmermann. Auf der foundation neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse ist dieses Buch so konzipiert, dass es nahezu auf alle Sportarten und Leistungsebenen angewandt werden kann.
Biologische Grundlagen zu den Themen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer oder Beweglichkeit werden ebenso behandelt wie Erscheinungsformen und Trainingsmethoden mit zahlreichen Beispielen. Die Programme sind maßgeschneidert für alle Trainingsansprüche: Freizeit- wie Leistungssportler finden hier ihr passendes Trainingsprogramm - sportwissenschaftlich fundiert und vor allem praxistauglich. Ein immer wichtigeres Thema ist die Schulung konditioneller Fähigkeiten bei Kindern und Jugendlichen. Denn nach neuesten statistischen Angaben haben rund sixty five % der Mädchen und Jungen im adjust bis zu 12 Jahren Haltungsschwächen bzw. -schädigungen. Ein eigenes Kapitel widmet sich daher diesem Themenbereich.
Anspruchsvoll und doch verständlich geschrieben, empfiehlt sich der umfassende Band "Das neue Konditionstraining" jedem Leistungssportler, coach, Übungsleiter und Lehrer ebenso wie dem ambitionierten Freizeitsportler und dem Sportstudenten.

Show description

Read Online or Download Das neue Konditionstraining: Grundlagen | Methoden | Leistungssteuerung | Übungen | Trainingsprogramme (German Edition) PDF

Similar sports training books

Das Günter-Prinzip für einen fitten Körper: So fühlen Sie sich schweinehundewohl (Günter, der innere Schweinehund) (German Edition)

Günter ist unser innerer Schweinehund und hat von health und activity null Ahnung. Höchste Zeit, ihm mit ein paar guten methods zu zeigen, wie guy intestine gelaunt healthy wird. Ohne Zigaretten lebt es sich viel besser! Vorausgesetzt, Günter versteht warum: Wie funktioniert Nikotin wirklich? Wie wird guy ohne dubiose Pillen und Ersatzdrogen von heute auf morgen ganz effortless zum Nichtraucher?

Das Hantel-Trainingsprogramm: Effektiver Muskelaufbau (German Edition)

Wolfgang Mießner ist überzeugt: Hanteltraining ist nicht nur für Body-Builder oder Leistungssportler geeignet. Auch Fitnesseinsteiger, Reha-Patienten, Body-Styler oder Rückengeplagte können von einem individuell geplanten Übungsprogramm profitieren. In seinem Buch "Das Hantel-Trainingsprogramm" erklärt der erfahrene Autor die richtige Gestaltung eines effektiven Trainings mit Gewichten.

Le programme de formation de Muscles en 30 Jour: la solution pour augmenter la masse musculaire pour les bodybuilders, les athlètes et les gens qui veulent ... avoir un meilleur corps (French Edition)

Le Programme d’Entraînement de 30 Jours pour l. a. development des muscle groups : l. a. resolution pour Accroître l. a. Masse Musculaire pour les Bodybuilders, les Athlètes et les Personnes qui Désirent Juste obtenir un Meilleur Corps. Ce programme d’entraînement changera votre façon de vous voir et de vous sentir.

Belle of the Bar Powerlifting Manual

This powerlifting guide provide you with a 14-week application that might offer you the entire instruments you have to organize on your subsequent (or first! ) powerlifting meet. furthermore, it's filled with details on getting ready for a powerlifting meet, training cues, weight periods, apparatus, restoration, and nutrients.

Extra resources for Das neue Konditionstraining: Grundlagen | Methoden | Leistungssteuerung | Übungen | Trainingsprogramme (German Edition)

Example text

Download PDF sample

Rated 4.26 of 5 – based on 47 votes